Turite pripažinti, kad tai pasirodo nemaloniai, metus laiko valgėte teisingai, stebėjote savo figūrą ir dabar tiesiogine to žodžio prasme išbraukiate visą rezultatą. Neturėtumėte panikuoti, pakanka žinoti, kaip nepasitaisyti Naujiesiems Metams.
Nurodymai
1 žingsnis
Nepamirškite, kad Naujieji metai visų pirma yra pramoga, taigi jau ir maistas. Todėl nesėdėkite nuolat prie stalo, nejudėkite, nedalyvaukite konkursuose.
2 žingsnis
Naujieji metai yra ne tik Olivier ir silkė po kailiu. Paįvairinkite savo stalą sveikais ir skaniais patiekalais. Pavyzdžiui, paimkite kitų šalių tradicinių patiekalų receptus. Taigi šventiniam stalui galite gaminti skanius, sveikus ir, svarbiausia, įvairius skanėstus.
3 žingsnis
Palepinkite artimuosius ir save šventiniu popietės užkandžiu. Nebijokite, kad Olivier nepakaks visai nakčiai. Jei dieną badaujate, būtinai persivalgykite naktį, ir jums skaudės pilvą. Geriau leisti sau dienos metu valgyti tankiai. Tada naktį apsiribosite tik taure šampano ir vaisių. Ši parinktis tinka romantiškam Naujųjų metų susitikimui.
4 žingsnis
Negalima gaminti per daug, tikiuosi, kad žmonės sutiks Naujuosius metus su jumis.
5 žingsnis
Maistą imkite mažomis porcijomis, dažnai atitraukia pokalbiai ir linksmybės.
6 žingsnis
Vargu ar ant šventinio stalo atsiras skanėstų, kurių neišbandėte. Jei taip, išbandykite naujus patiekalus. Tradicinės salotos, galite valgyti sausio 1 dienos popietę.
7 žingsnis
Nebandykite išbandyti visų patiekalų, jie tikrai išliks po šventinės nakties. Jei esate sotus, nustokite valgyti, nes neįmanoma nepagerėti Naujiesiems metams būtent dėl rimto persivalgymo.
8 žingsnis
Jei persivalgėte, nesilaikykite griežtos dietos. Geriau organizuoti pasninko dieną, kai valgysite tik lengvą maistą. Jokiu būdu netvarkykite sau kefyro ar ryžių dienų. Maitinimas turėtų būti įvairus. Po to grįžkite į dietą, tačiau stebėkite suvalgyto maisto kiekį. Užrašykite viską, ką naudojote ir kodėl, taip pat stebėkite savo svorį.
