Važiavimas dviračiu išlaiko fizinę formą, tonizuoja kūną ir gerina nuotaiką. Be to, tai taip pat puikus būdas pažinti aplinką, pamatyti įdomias vietas ar tiesiog praleisti laiką naudingai gryname ore.
Nurodymai
1 žingsnis
Kaimų, kaimų ir mažų miestelių gyventojams daug lengviau rasti saugią vietą dviračiams, ypač jei norima padaryti kelionę su kliūtimis. Aplinkui yra daug gražios gamtos, o vairavimas apylinkėse atneš daug malonumo, ypač esant geram orui.
2 žingsnis
Mieste eikite į vieną iš parkų ar skverų. Tiesa, važiuojant dviračiu geriau rinktis mažiau perkrautas vietas, kitaip teks kruopščiai bristi tarp vežimėlių ir alėjomis bėgančių mažylių. Kai kuriuose parkuose yra specialios greitųjų trasos dviratininkams, o mėgstantiems ekstremalų slidinėjimą - sunkūs takai ir kalvotos atkarpos. Sužinokite apie panašias jūsų miesto vietas.
3 žingsnis
Važiuokite miesto gatvėmis. Tik tokiai kelionei geriau rinktis ramesnes atkarpas, stengiantis išvengti pavojingų kelių. Saugumo sumetimais būtinai atkreipkite dėmesį į kelio ženklus ir šviesoforus. Galite suplanuoti maršrutą iš anksto, arba galite eiti nepažymėtais keliais, atrasti naujas vietas ir gatves. Tokia kelionė leis geriau apžiūrėti miestą ir pamatyti daug įdomių dalykų.
4 žingsnis
Išeik iš miesto. Jei pavargote nuo miesto triukšmo, šurmulio ir smogo, eikite į gamtą, pasiimdami su savimi gerus draugus ar šeimos narius. Tylus pasivažinėjimas grynu oru pakels jūsų nuotaiką ir suartins. Galite pasiimti maisto, kamuoliuko ar badmintono, pasiimti iškylą ir šiek tiek pailsėti.
5 žingsnis
Būtinai dėvėkite specialią apsauginę įrangą, kad važiuodami dviračiu nesusižeistumėte. Minimalią apsaugą turėtų sudaryti dviračio šalmas, kelio pagalvėlės ir alkūnės pagalvėlės. Važiuojant ekstremaliai, taip pat turėtumėte dėvėti specialius drabužius, apsaugančius pažeidžiamiausias liemens dalis, taip pat uodegikaulį, sėdmenis, klubus ir nugaros apačią.
