Pamenate, kaip daina dainavo: „Vasara yra mažas gyvenimas“? O kad žiemą būtų ką atsiminti, tegul ir gyvena karštą vasarą paplūdimyje! Tačiau paplūdimio gyvenimas neturėtų virsti nevaldomu buvimu po deginančia saule. Norėdami išvengti sveikatos problemų, turėtumėte vadovautis paprastomis rekomendacijomis, kaip tinkamai degintis paplūdimyje.
Po 15 minučių žmogaus buvimo po deginančiais spinduliais saulės spinduliai tampa kenksmingi. Teisingas deginimasis dar nereiškia, kad kelias valandas reikia tūnoti saulėje laukiant šokolado spalvos odos. Faktas yra tas, kad melaniną arba odą dažantį pigmentą organizmas gamina tik per pirmąsias 50 saulės buvimo minučių. Tačiau norint sugadinti įdegį ir net išprovokuoti rimtų ligų atsiradimą, per didelė saulės spinduliuotės dozė gali būti gana paprasta. Mažiems vaikams ilgalaikis saulės poveikis yra per daug rizikingas: jiems saulės nudegimas vaikystėje padidina odos vėžio išsivystymo riziką suaugus. Prieš eidami degintis į paplūdimį, turite paruošti odą. Išvalykite nuo žiemos pavargusią odą nuo negyvų ląstelių šveitimo priemone, prieš eidami į paplūdimį patepkite apsauginiu pienu, paplūdimyje naudokite kremą, kad nesudegtų. Saulės įdegis pasirodys lėčiau, tačiau tuoj pat įgaus gražią šokolado spalvą ir gulės lygiau. Beje, nudegimas saulėje gali išgydyti daugybę dermatologinių ligų. Venkite makiažo paplūdimyje. Joks pagrindas neapsaugos jūsų veido nuo saulės pažeidimų ir nudegimų, o kai kurios kosmetikos priemonės netgi gali patraukti saulės spindulių perteklių. Karštis ir vanduo paplūdimyje tikrai neryškins jūsų makiažą. Po saulės vonių paplūdimyje nerekomenduojama naudoti šveitimo priemonių. Įdegę saulėje leiskite odai atsigauti nuo karštų spindulių poveikio - viršutinio sluoksnio nuo jos nenuimkite šveitimo priemonėmis. Jei esate nudegęs saulėje, galite naudoti liaudies gynimo priemonę - grietinę ar kefyrą. Tačiau yra specialių atstatančių kremų po deginimosi, kurie turi drėkinamąjį, vėsinantį ir raminantį poveikį. Jie gali būti naudojami ne tik nudegus, bet ir tinkamai pasideginus - jie veiksmingai apsaugo nuo pleiskanojimo ir daro įdegį patvarų.
