Noras tapti prabangaus įdegio savininkėmis verčia merginas daug valandų praleisti paplūdimyje atviroje saulėje. Kad neišdegtumėte po karštais spinduliais, sužinokite, kaip tinkamai degintis.
Miesto džiunglių gyventojai beatodairiškai paveikia savo kūną ultravioletiniais spinduliais, vos atvykę į kurortą. Tačiau norint, kad įdegis sklandžiai ir be pasekmių „gulėtų“ant jūsų odos, reikia:
1. Pasirinkite tinkamą paplūdimio aprangą. Kvaila ir neapgalvota kelias valandas būti paplūdimyje su vienu bikinio maudymosi kostiumėliu. Su savimi pasiimkite organzos ar šifono tuniką ar tankinio viršų. Kai įkaisite ar pajusite nedidelį dilgčiojimą ant odos, dėvėkite viršutinę maudymosi kostiumėlio dalį. Apskritai geriau nepasirodyti saulėje nuo 12 iki 16 valandų be apsiausto ir galvos apdangalo.
2. Atostogaudami turite gerti kompleksus, kuriuose yra vitaminų A ir PP. Kad įdegis pasirodytų per trumpą laiką ir būtų vienodas, be paraudimų ir nudegimų, organizme turi būti pakankamas melanino kiekis - ir šie vitaminai prisideda prie jo gamybos. Jo nenutrūkstama „gamyba“padeda absorbuoti ultravioletinius spindulius, o jo trūkumas daro odą praktiškai neapsaugota nuo karštų saulės spindulių.
3. Atidžiai stebėkite odos būklę. Jei vakar paplūdimyje buvo nudegta pora nugaros, vaistinėje nusipirkite hidrokortizono tepalo ar bepanteno. Vakare po dušo užtepkite nedidelį kiekį paraudusių vietų, kad sustabdytumėte tolesnį odos deginimą.
4. Aktyviai naudokite apsaugos nuo saulės priemones. Prieš eidami į paplūdimį, odą patepkite specialiu losjonu ar kremu su tinkama UV apsauga. Kremo pakuotė turėtų būti atitinkamai pažymėta: jei planuojate atsipalaiduoti kurortuose su „minkšta“saule (Krasnodaro teritorija, Tailandas, Bora Bora), jus tenkins produkto etiketėje esanti figūra nuo 10 iki 25, jei norite praleisti atostogas Gooje ar Egipte, kur saulės spinduliai, atrodo, nori sudeginti viską aplinkui - SPF koeficientas turėtų būti lygus 35-50 vienetų.
