Žiema kartais patinka saulėtomis gražiomis dienomis. Gerai, jei šios dienos patenka į Naujųjų metų šventes ar savaitgalius. Užuot sėdėję namuose žiūrėdami televizorių, galite linksmintis gamtoje. Noro būtų, bet galimybių praleisti dieną yra pakankamai.
1. Čiuožimas ar slidinėjimas. Toks aktyvus poilsis jau tapo tradiciniu. Jei vis dar neišmokote čiuožimo, pats laikas išmokti. Pačiūžų pasirinkimas turėtų būti traktuojamas kaip žieminių batų pasirinkimas - išbandykite pačiūžas ant vilnonės kojinės. Bandydami judinkite kojas stovėdami - pėda neturėtų vaikščioti bagažinėje pirmyn ir atgal. Leistinas atstumas tarp didžiojo ir bagažinės piršto neturi viršyti 1 cm.
Neskubėkite iškart išeiti ant ledo. Čiuožkite namuose ar lauke ant sutrypto sniego. Leiskite, kad kas nors iš artimųjų jus apdraustų, laikydami rankas priešais rankos atstumu. Pabandykite atsisėsti, pakelkite kojas pakaitomis, sulenkite į dešinę ir į kairę. Tegul stebėtojas kelias sekundes paleidžia jus kiekvienoje padėtyje.
Sužinoję, kaip išlaikyti pusiausvyrą be palaikymo, pradėkite mokytis kristi. Norėdami išvengti traumų pradiniame treniruotės etape, pasirūpinkite apsauga - riedučių pardavimo skyriuje, įsigykite kelių, alkūnių, riešinių ir kt. Turėkite omenyje, kad visa tai vilkėsite ant žieminių drabužių - striukės ir izoliuotų kelnių, todėl pasirinkite tinkamo dydžio tvirtinimo diržus.
Pajutę, kad krisite, nedėkite rankų ar kojų į priekį kaip atramos - galite išnirti ar lūžti. Būtina kristi, pritūpti ir tuo pačiu metu šiek tiek sulenkti į šoną. Čiuožimo metu kojos visada turi būti šiek tiek sulenktos keliuose.
Rinkdamiesi slidžių ilgį, vadovaukitės savo ūgiu ir atstumu nuo alkūnės iki pirštų galiukų. Klasikinės versijos slidinėjimo lazdos turėtų pasiekti alkūnėje sulenktą ranką (arba iki viršutinės krūtinkaulio dalies, jei bėgimui pasirenkate slides). Atkreipkite dėmesį į slidžių padų įpjovas - norint klasikinio ėjimo, įpjovos turėtų būti skersinės, o čiuožimo stiliaus - įstrižos.
Slidinėjimo treniruotes galima pradėti miške, kur slidinėjimo trasa jau yra išminta. Jei ketinate važiuoti su visa šeima, neturėtumėte eiti arti vienas kito. Norint išvengti traumų dėl slidinėjimo lazdų galiukų, atstumas tarp einančių trasoje turi būti bent vienas metras.
Slidinėjimas gali būti pavojingas nuo kalno ar nuo kalno. Svarbu prisiminti, kad nusileidimo metu kojos turi būti sulenktos keliuose, kūnas šiek tiek pakreiptas į priekį, o lazdelės nukreiptos atgal ir alkūnėmis prispaudžiamos prie kūno.
2. Atostogos visiems. Masinės šventės laikomos ne mažiau aktyviu poilsiu. Atraskite organizatoriaus ir filantropo talentą - suorganizuokite, pavyzdžiui, savo kiemo vaikams Naujųjų metų vakarėlį.
Surinkite grupę bendraminčių, išsinuomokite kostiumus ir muzikinę įrangą. Parašykite atostogų scenarijų, paskirkite vaidmenis arba ieškokite paruoštų scenarijų internete.
Iš anksto atspausdinkite ir paskelbkite spalvingus pranešimus prie įėjimo: tokią ir tokią dieną, tiek valandų, bus atostogos, įėjimas nemokamas. Galite įtikinti visus norinčius tėvus finansiškai įsitraukti ir nupirkti vaikams tas pačias mažas dovanas ar saldumynus.
3. Fotosesija ar filmavimas. Kostiumai ir Naujųjų metų atributika gali būti naudingi smagiai fotosesijai ar vaizdo filmavimui miške. Apsirengę fotoaparate galite žaisti visą pasaką. Jei norite puikios fotosesijos, sukaupkite kalėdinių dekoracijų, kaladėlių ir masyvių raidžių iš spalvoto kartono.
Jei sniegas yra lipnus, galite pabandyti nupiešti kažką panašaus į sostą, pavyzdžiui, „Sniego karalienės“fotosesijai. Norėdami išsaugoti kūrinį ilgą laiką, lipdydami jį švelniai supilkite vandeniu iš butelio.
Kaip pokštas, galite padaryti koliažą. Ar kada nors matėte, kaip piešiamos komiksų veikėjų mintys ar žodžiai? Nubraukite panašų apskritimą ant balto „Whatman“popieriaus, kurio apačioje yra trikampis, ir ant jo didžiosiomis raidėmis užrašykite ką nors linksmo. Fotografuokite su „mintimis“rankoje ir atlikite tinkamą veido išraišką ar pozą.
