Verslo santykių amžiuje galima tik pasvajoti apie ramų ir pamatuotą gyvenimą. Šiuolaikinio didmiesčio gyventojas priverstas nuolat judėti, taip patirdamas kasdienį stresą.
Stresas persekioja viešajame transporte, darbe, parduotuvėje, banke, ligoninėje - apskritai visur, bet kur. Jei nesiimsite jokių priemonių ir kartais neleisite sau atsipalaiduoti, tada stresas gali tapti labai rimtos ligos atsiradimo priežastimi.
Atpalaiduojanti vonia yra vienas geriausių būdų numalšinti emocinį ir fizinį stresą. Tai yra lengvas ir kartu malonus būdas sumažinti susikaupusį nuovargį ir pasikrauti jėgų naujoms pergalėms.
Atpalaiduojančios vonios veiksmingumas ant kūno visiškai priklauso nuo vandens temperatūros. Per karštas vanduo gali išsausinti odą, o šaltesnis vanduo pagyvina kūną ir suteikia naujų jėgų. Tinkamiausia temperatūra atpalaiduojančiai voniai yra apie 37 ° C. Prieš miegą turėtumėte išsimaudyti, ir ši procedūra gali trukti nuo 20 iki 40 minučių.
Žolelių vonia
Norėdami paruošti atpalaiduojančią vaistažolių vonią, bet kurioje vaistinėje galite įsigyti vadinamųjų žolelių preparatų - džiovintų mėtų, eukaliptų, pelynų, levandų ir daugelio kitų augalų. Taigi, pavyzdžiui, levandų antpilas puikiai malšina nuovargį ir įtampą, taip pat veiksmingas galvos, raumenų ir nemigos atvejais. Šalavijas ir eukaliptus imama nuo peršalimo ar raumenų patempimų. Paruošti žolelių užpilą nesunku - tiesiog užpilkite verdančiu vandeniu stiklinę sausų žolelių ir primygtinai reikalaukite dvi valandas, tada perpilkite antpilą ir įpilkite į vonią.
Eterinio aliejaus vonia
Keli lašai eterinio aliejaus, įpylę į vandenį, užpildys vonios kambarį puikiu, raminančiu kvapu ir išgydys pavargusį kūną. Pušų ar eukaliptų aliejus ne tik ramina, bet ir padeda sergant peršalimo ligomis, citrusinių vaisių aliejus ar rozmarinų aliejus pagyvina ir suteikia naujų jėgų. Gvazdikėlių, eglių ar kadagių aliejus bus naudingas kovojantiems su celiulitu, o santalo ir jazminų aliejus atjaunina ir tonizuoja odą.
Po dviejų ar trijų valandų po valgio išsimaudykite vonioje su eteriniais aliejais. Prieš pasinerdami į kvapnią, atpalaiduojančią palaimą, turite nusiprausti po dušu ir nuplauti visą makiažą. Aliejus į vonią įpilamas 1 lašo 20 litrų vandens greičiu, todėl standartinio dydžio voniai pakanka 10 lašų aliejaus. Svarbu, kad vonios paviršiuje nebūtų sintetinių ploviklių.
