Psichologai priėjo prie išvados, kad vestuvės yra viena iš dešimties sunkiausių žmogaus stresų. Ir iš tikrųjų taip yra. Nejučia nuotakos nuolat patiria stresinę situaciją ir prieš būsimą renginį labai jaudinasi.
Natūralu, kad nepavyks visiškai atsikratyti streso, tačiau keli būdai padės atitraukti save ir šiek tiek atsipalaiduoti.
Pabandykite atsipalaiduoti
Daugelis nuotakų net nenori girdėti, kaip atitraukti dėmesį nuo vestuvių darbų ir skirti laiko. Ir veltui. Galite atsipalaiduoti nepažeisdami pasirengimo prieš vestuves.
Ryte mankšta ar bėgiojimas gana gerai paveiks figūrą. Lengvas krūvis taip pat teigiamai paveiks jūsų ramybę.
Prieš vestuves tiesiog reikia susitvarkyti. Masažai, visų rūšių kaukės, SPA procedūros atpalaiduos jus nuo nuovargio, pajusite kūno ir sielos harmoniją.
Nuostabi tradicija, kurios nereikėtų atsisakyti. Jums tiesiog reikia pasikalbėti su savo draugėmis, pasakyti, koks įdomus būsimas renginys jums yra. Mergvakaris yra puikus būdas atsipalaiduoti ir nudžiuginti save.
Nemanykite, kad galite ko nors praleisti ar nespėti laiku. Duokite sau vieną ar dvi laisvas dienas. Išleisk juos su savo sužadėtiniu. Pavyzdžiui, eik su juo iš miesto, surengk pikniką ar tiesiog gerai praleisk laiką su mylimu žmogumi.
Pareigos paskirstymas
Dažnai nuotakos taip jaudinasi dėl artėjančios šventės, kad imasi visų pasiruošimų. Tai suprantama. Tačiau ši padėtis tik sustiprina priešvestuvinį stresą. Todėl nuotaka jaučiasi itin pavargusi. Norėdami to išvengti, paskirstykite visą pasiruošimą šeimai ir draugams. Nepamirškite apie jaunikį - jis taip pat turi aktyviai dalyvauti!
Sveika mityba
Tinkama mityba turi įtakos žmogaus atsparumui stresui. Todėl mergaitės, kurios ketina ištekėti, turi pagalvoti apie savo mitybą. Patartina iš dietos visiškai pašalinti keptą, riebų maistą. Pirmenybė turėtų būti teikiama daržovėms, vaisiams, žuviai. Šokoladas taip pat naudingas - jis jus nudžiugina. Bet su kava reikia būti atsargiems. Tai sustiprina streso poveikį žmogui.
Mielos nuotakos, nepervarginkite savęs su vestuvių darbais. Jūsų laukia nuostabios ir nuostabios atostogos. Pasiruoškite tam, tačiau nepamirškite, kad pasiruošimas turėtų ne varginti, o daug malonumo!
