Video: Kaip įveikti stresą ir baimes? (5 paprastos praktinės technikos) 2024, Balandis
2024 Autorius: Caroline Forman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 11:50
Pasirengimas vestuvėms yra labai varginantis, ypač būsimoms nuotakoms, kurioms rūpi ir rūpi kiekvienas menkas dalykas, stengiantis, kad vestuvės būtų tobulos. Kaip kovojate su priešvestuviniu stresu?
Kaip įveikti stresą prieš vestuves?
Yra keletas paprastų patarimų, kurių reikia laikytis:
Jei dirbote nenuilstamai ir vis dar nepadarėte pertraukos, tuomet pats laikas. Atsisėsk, įkvėpk, užsimerk. Svarbiausia atsipalaiduoti ir dešimt minučių išmesti iš galvos visas nereikalingas mintis.
Eikite su draugais į kavinę, restoraną, klubą. Sėdėkite, apkalbėkite, kalbėkite abstrakčiomis temomis.
Prisiregistruokite prie baseino ir jogos. Numalšinti stresą!
Nekaupkite savyje klausimų ir nuoskaudų, geriau viską pasakykite iškart ir spręskite vietoje.
Nebijokite abejoti. Jei kažkuo nesate tikras, neišsigąskite. Nusiraminkite ir paprašykite ko nors patarimo.
Nešildykite savo kompleksų. Labai dažnai prieš pat vestuves merginos ieško savyje trūkumų, tiksliau dirbtinai juos sukuria: stora, negraži, suknelė netinkama ir t. Atminkite, kad tai yra sugalvotos problemos. Būkite tikri savimi!
Nenusiminkite, jei kažkas negerai. Gyvenime visko pasitaiko, o užuot nervinusis, geriau ieškoti išeities iš padėties.
Dažniau šypsokis ir dovanok gerą nuotaiką visiems aplinkiniams!
Psichologai priėjo prie išvados, kad vestuvės yra viena iš dešimties sunkiausių žmogaus stresų. Ir iš tikrųjų taip yra. Nejučia nuotakos nuolat patiria stresinę situaciją ir prieš būsimą renginį labai jaudinasi. Natūralu, kad nepavyks visiškai atsikratyti streso, tačiau keli būdai padės atitraukti save ir šiek tiek atsipalaiduoti
Žinoma, vestuvės yra viena įdomiausių dienų, ypač nuotakai. Šią dieną turite atrodyti puikiai ir pabusti puikiai nusiteikę, o prieš tai turėtumėte gerai pailsėti prieš dieną. Vestuvių dieną nuotaka turi keltis labai anksti, nes jai reikia turėti laiko pasidaryti makiažą, plaukus ir pasiruošti
Norėdama jaustis pasitikinti savo vestuvėse, nuotaka turi būti formos. Likus mėnesiui iki iškilmingo renginio galite numesti papildomus kilogramus ir sugriežtinti figūrą. Nurodymai 1 žingsnis Jei prieš susituokdami rimtai numetate svorio, pradėkite procesą nuo sveikos mitybos
Puiku, kad pasaulyje vyrauja moterų draugystė, ir kad ir kokios abejonės skeptikai išreikštų jos egzistavimu - ji egzistuoja! Daugelis iš mūsų palaikė šilčiausius santykius su tais, su kuriais kartu mokėmės mokykloje ar institute. Taip, ir suaugus, mes, nors ir ne taip dažnai, kaip jaunystėje, susidraugaujame
Bet kuri mergina savo vestuvėse nori atrodyti nenugalima. Štai kodėl likus kelioms savaitėms iki šventės prasideda priemonių, skirtų išvaizdai pagerinti, rinkinys. Paprastai prieš vestuves nuotakos pradeda skubiai mesti svorį, lankosi pas kosmetologus, stilistus, kirpėjus ir kitus grožio specialistus
