Ką veikti žiemos atostogų metu? Mėgaukitės pokalbiais su šeima ir draugais! Tokių susitikimų priežasčių yra labai daug! Tai ne tik apie tradicines Naujųjų metų šventes ir Epiphany šventes.
Sausį taip pat dera aplankyti krikštatėvius, pakviesti žmones, kuriems esi už ką nors dėkingas, ir Tatjanos dieną susitikti su klasės draugais. Ką dar verta daryti?
Eikite į žuvį ir riešutus
Jei lauke šalta, odoje sumažėja lipidų gamyba, kurie apsaugo ją nuo išorinės agresijos. Omega-3 ir omega-6 rūgštys padės pagerinti riebalų sintezę. Daugiausia jų yra lašišose, silkėse, tunuose ir graikiniuose riešutuose. Kiekvieną savaitę suvalgykite 250 gramų jūros žuvų, kiekvieną dieną - 5 riešutus.
Surinkite šventą vandenį
Didysis vandens palaiminimas vyksta sausio 19 d. Epifanijoje. Jei negalite eiti į bažnyčios pamaldas, galite pasisemti vandens iš įprasto čiaupo. Epiphany naktį ji taip pat turi gydomųjų galių. Šalia piktogramų laikykite indą su šventu vandeniu.
Surenkite Kalėdų Senelio atostogas vaikams
Nesvarbu, kad naujametiniai vakarėliai jau praėjo. Sausio 30 dieną senovės slavai gerbė Morozą ir jo dukrą Snegurochką. Tai yra priežastis, kodėl namuose reikia surinkti kaimynų vaikus ir papasakoti legendą apie tai, kaip Snieguolė įsimylėjo vyrą ir atsisakė grįžti į šiaurę, nors žinojo, kad atėjus pavasariui jis ištirps.
Pasivaikščiokite po sniego
Sniegas kondicionuoja orą pašalindamas iš jo kenksmingas daleles ir priemaišas. Ar pastebėjote, kaip lengva kvėpuoti po pūgos? Neapleiskite vaikščioti šaltu oru - kai lauke minusas, ore deguonies yra 30% daugiau nei šiltu oru. Tuo pačiu metu yra daug mažiau virusų ir mikrobų.
