Atėjo vasaros laikas, o oras pradeda džiuginti visus savo šiluma. Tačiau nuo nuolatinio karščio daugelis žmonių pradeda greitai pavargti, praranda norą ką nors daryti. Todėl aš jums pasakysiu, kaip apsisaugoti nuo nelemto karščio, kad tokiu oru pasijustumėte geriau.
Lengviausias ir akivaizdžiausias būdas pasislėpti nuo saulės - įsigyti žaliuzes ar užuolaidas. Tai neleis saulei patekti į namus.
Galite nusipirkti ventiliatorių. Karštu oru šis prietaisas yra tikras gelbėtojas, kuris gali greitai atvėsinti kambarį.
Pirkite daug vandens. Tačiau karštyje reikia gerti vandenį mažomis porcijomis, kad nesukeltumėte per didelio prakaitavimo.
Paimkite šaltą dušą. Šis metodas taip pat leis jums šiek tiek atsitraukti nuo karščio. Tačiau nepersistenkite, nes tai gali sukelti peršalimą, gerklės skausmą ar gripą.
Būkite mažiau aktyvūs karštu oru. Jei jums reikia ką nors padaryti, darykite tai anksti ryte arba vakare, kai bus šiek tiek vėsiau.
Puikiai gelbsti jus nuo karščio, drėgnus rankšluosčius tepkite ant kaktos ar kaklo. Tai taip pat padės jus atvėsti!
Venkite makiažo, kuris slopina odos kvėpavimą, kuris karštu oru jau turi sunkumų šiame procese.
Žinoma, stebėkite savo drabužius. Negalima dėvėti daug sunkių drabužių. Duokite pirmenybę lengviems, erdviems drabužiams! Eidami į lauką, nepamirškite apie pagrindinį įrenginį.
Vandenį taip pat galima pakeisti įvairiais vaisiais, kuriuose jo yra dideliais kiekiais. Jie ne tik malšina troškulį, bet ir užpildo organizmą vitaminais.
Vaikščiokite basomis po namus, ant kelio ir ant žolės!
