Mintis eiti į darbą po ilgų atostogų kai kuriems žmonėms yra tiesiog nepakeliama ir atgrasanti. Norėdami atstatyti ir greitai patekti į darbo aplinką, turite žinoti keletą paprastų būdų „aklimatizuotis“.
Viena iš pagrindinių perėjimo iš švenčių į darbo dienas taisyklių yra gerai išsimiegoti prieš darbo dieną ir nevartoti alkoholio ir sočių vakarienių. Jei leidžia laikas ir oras, eikite pora sustojimų į darbą. Grynas oras ir šiek tiek mankštos daro stebuklus.
Pirmąją darbo dieną neturėtumėte apsimesti didvyriu, palikti darbo darbus vėlesniam laikui. Sklandus, išmatuotas ritmas yra būtent tai, ko jums dabar reikia. Pradėkite nuo mažo, sutvarkykite savo stalą ir sudarykite išsamų savaitės planą. Pradėkite išvalyti griuvėsius nustatydami svarbius ir nedidelius dalykus.
Po linksmų švenčių, kuriose gausu gausaus maisto ir alkoholio, reikia galvoti apie savo sveikatą ir tonizuoti kūną. Pasninko dienos yra geriausias būdas pajusti lengvumą ir atsikratyti poros papildomų kilogramų. Jei nėra rimtų lėtinių ligų ir medicininių draudimų, surenkite sau kefyro, kruopų (grikių, avižinių dribsnių) ar vaisių dieną. Gerkite kuo daugiau skysčio, paprasto negazuoto vandens ir žaliosios arbatos.
„Pabusk“ir susitvarkyk formą padės nueiti į pirtį ar baseiną. Vonia pašalins nuodus ir toksinus iš organizmo, o plaukimas baseine pažadins raumenis ir suteiks gyvybingumo.
Be šių paprastų patarimų, svarbus ir psichologinis požiūris. Jūs neturėtumėte laikyti ėjimo į darbą sunkiu darbu. Pabandykite nusiderinti teigiamą ir rasti teigiamą. Pavyzdžiui, bendravimas su kolegomis, keitimasis naujienomis ir pasakojimais apie tai, kaip praėjo atostogos, galimybė užsidirbti papildomų pinigų ir papildyti nutekėjusį biudžetą.
