Sunku įsivaizduoti šventes be skanaus skanėsto, ypač kalbant apie Naujuosius metus. Šeimininkės šiai šventei ruošiasi iš anksto, bandydamos nustebinti artimuosius skaniais ir įvairiais patiekalais. Štai kodėl daug nevalgyti atostogų metu yra sunku, bet įmanoma.
Nurodymai
1 žingsnis
Nesėskite alkanas prie stalo, geriau prieš šventę lengvai pavalgyti. Į lėkštę įdėkite vieną šaukštą norimų išbandyti patiekalų. Nepilkite priedų.
2 žingsnis
Nevalgyk duonos. Ant šventinio stalo yra pakankamas patiekalų skaičius, kad skrandis nebūtų perkrautas angliavandenių pertekliumi.
3 žingsnis
Venkite tankių garnyrų, juos gerai gali pakeisti salotos. Todėl bulvių košę, kurią taip mėgsta daugelis, galima palikti kitoms šventėms.
4 žingsnis
Kepinį palikite paragauti kitą dieną. Gana dažnai riebus pyragas, suvalgytas po sočio valgio, yra nereikalingas. Jei valgis be saldumynų atrodo ne toks šventiškas, pirmenybę teikite lengviems desertams, kurių pagrindas yra vaisiai, suflė ar ledai.
5 žingsnis
Kad išvengtumėte persivalgymo per Naujuosius metus, suplanuokite savo šventę taip, kad galėtumėte palikti stalą. Tai gali būti aktyvūs lauko žaidimai, namų konkursai ar viktorinos, tiesiog einant gatve. Taigi kalorijos bus išleidžiamos aktyviau, o valgyti bus daug mažiau laiko.
6 žingsnis
Nepersistenkite alkoholio vartojimo, jie sužadina apetitą, todėl prarandate suvalgomo maisto kiekio kontrolę.
