Naujųjų metų išvakarės yra stebuklingas laikas. Beveik visus žmones tai daro prietarais, o tie, kurie pamiršta įprastus įsitikinimus, dažniausiai dengia stalą su skaniausiais, rafinuotiausiais ir gausiausiais patiekalais. Galų gale manoma, kad jei šventę švęsite linksmai ir prie stalo, trykštančio maistu, tada metai bus šeriami ir nerūpestingi. Tačiau visa ši maistinga gausa, kurios vėliau daugelis suvalgo ne vieną Kalėdų švenčių dieną, atsiranda su papildomais svarais ir alinančiomis dietomis. Kam mokėti tokią didelę kainą už malonumą? Pakanka protingai prieiti prie šventės.
Nurodymai
1 žingsnis
Ruošdami Naujųjų Metų išvakarių vakarienę, pirmenybę teikite lengviems patiekalams ir užkandžiams. Tegul jie būna šventiški, gražūs, rafinuoti, bet lengvi. Sunkios, sočios salotos su riebiu majonezu neturi vietos ant šventinio stalo - jos beviltiškai pasenusios. Kraštutiniu atveju, jei esate įsitikinę, kad Naujieji metai tiesiog neateis be „Olivier“, juose esantį majonezą pakeiskite grietine arba nesaldintu jogurtu šaukštu garstyčių.
2 žingsnis
Apskaičiuokite gaminamų patiekalų porcijas pagal svečių skaičių. Šventinę naktį kelias dienas valgyti nesuvalgytą maistą yra labai blogas įprotis, turintis žalingą poveikį sveikatai ir figūrai. Be to, pagalvokite, „Olivier“galiojimo laikas šaldytuve yra 18 valandų. Po to mėgstamo maisto valgymas gali turėti pasekmių - nuo nevirškinimo iki sunkaus apsinuodijimo. Tas pats pasakytina ir apie kitas majonezo salotas.
3 žingsnis
Naujųjų metų atostogų metu stenkitės gaminti maistą kiekvieną dieną, o ne „puodą barščių savaitę“. Valgykite įvairius ir subalansuotus patiekalus, stengdamiesi atsiriboti nuo kepto maisto ir kaloringų skanėstų. Daugiau vaikščiokite, būkite lauke, slidinėkite ir čiuožkite ledu, linksminkitės pramogų centruose, lankykite artimuosius.
4 žingsnis
Nepamirškite, kad perteklinį svorį galite „užsidirbti“daugybėje kelionių pas svečius, vykstančių per Naujųjų metų savaitgalį. Todėl būkite budrūs ir nedėkite į burną visko, ką svetingi ir svetingi šeimininkai deda ant stalo. Tuo labiau, kad tarp šio „visko“gali būti tas pats „Olivier“, pusiau suvalgytas prie šventinio stalo. Ar turėtumėte savo kūną paversti šiukšlių dėže / atliekų šalinimo vienetu, kad tik neįžeistumėte kažko?
5 žingsnis
Gerkite mažiau alkoholio. Naujųjų metų šventės yra glaudžiai susijusios su gausiais išlaisvinimais. Tačiau, kaip ir visos kitos šventės. Bet tai trunka pusantros savaitės, kuri yra kupina ne tik vėlesnio alkoholio kliedesio, bet ir antsvorio. Faktas yra tas, kad pats alkoholis yra kaloringas produktas, ir jei jūs įtraukiate į jį gausų užkandį, tada figūra gali būti "pagaminta su rašikliu".
6 žingsnis
Atostogų metu skirkite laiko apsilankyti pirtyje ar saunoje vieną ar du kartus. Tai nuostabi pramoga, kuria galite mėgautis, pavyzdžiui, draugų kompanijoje. Karštoje garų pirtyje po beržo šluota jūsų ką tik nuskinti riebalai ištirps, o kartu su prakaitu visas purvas ir negalavimas paliks kūną.
