Terapinis karštų garų poveikis sergančio žmogaus organizmui buvo žinomas nuo senų senovės. Senovės Graikijos gydytojo Hipokrato traktate buvo nurodyta, kad gyvybingumas leidžia asmeniui susitvarkyti su bet kokia liga, o garinė pirtis leidžia nurodyti kryptį. Istorikų teigimu, tokios baisios ligos kaip maras ir raupai, viduramžių Europoje pareikalavę šimtų tūkstančių žmonių gyvybių, aplenkė Senovės Rusiją būtent dėl rusų meilės voniai.
Beveik visos senovės Rusijos ligos buvo išgydytos voniomis ir vandens procedūromis. Rusų pirtyje buvo taisomi lūžiai, daromas masažas. Yra žinoma, kad procedūros po vonios su žolelių arbata teigiamai veikia širdies, inkstų, virškinamojo trakto darbą, bendrą kūno grūdinimą ir stiprina imuninę sistemą. Toks platus gydomojo rusiškos pirties poveikio spektras siejamas su garo „smūgiu“, kuris jį išskiria iš visų kitų pasaulyje žinomų vandens procedūrų.
Apšlakstydami vandenį ar vaistinį sultinį ant karštų viryklės akmenų, gauname garą. Įkvėpus garų, kurie giliai įsiskverbia į kūną, veikiami oro temperatūros (60–90 ° C) ir didelės drėgmės, pasiekiančios 90%, plaučiai išvalomi ir pagreitėja kraujotaka. Tuo pačiu metu žmogus greitai prakaituoja, o organizme pagreitėja medžiagų apykaitos procesai. Dėl šių procesų pašalinami vadinamieji toksinai ir sumažėja inkstų apkrova. Odos kapiliarai plečiasi dėl intensyvios kraujo cirkuliacijos, pašalindami spūstis kūno gelmėse.
Toks gydymas yra veiksmingas sergant plaučių sistemos ligomis, peršalimo prevencijai. Su artroze ir artritu rusiškos pirties šiluma turi gydomąjį poveikį sąnariams. Savimasažas šluota ir plautuvu pagerina raumenų, sąnarių ir raiščių tiekimą krauju ir padaro odą stangrią ir lygią. Puiki visų laivų gimnastika yra pilant šaltą vandenį, pakaitomis su apsilankymu garų pirtyje. Be savo sveikatą gerinančio poveikio, rusiška vonia malšina nuovargio jausmą, yra neįprastai veiksmingas streso ir nuovargio sindromo gydymas.
Vonios procedūros padeda atjauninti odą, padidina jos elastingumą ir palengvina odos negalavimus. Kad vonia būtų naudinga, turite laikytis tam tikrų taisyklių. Negalite garuoti tuščiu skrandžiu, persivalgę, esant aukštai temperatūrai. Draudžiama vartoti alkoholį. Įeidami į garų kambarį, turite nusiprausti, tačiau jokiu būdu nenusiplaukite muilu, taip pat negalite plauti plaukų. Norint išvengti šilumos smūgio, ant galvos reikia užsidėti dangtelį.
